Jannika Röding Lindner- Professionell nagelterapeut

Kärlek
 
Söker du efter kärlek? Gör inte det, du bär nämligen redan på fröet till all kärlek inom dig. Det handlar bara om att börja se dig själv och den unika kombination av de egenskaper du har. Börja uppskatta det som är gott i ditt liv, det du gör och det du har omkring dig. Det är först när du inser att kärleken kommer innefrån dig själv, till dig själv, som du kan skapa sann kärlek i relationer till andra. Jag lovar dig att du kommer bli förvånad när du upptäcker hur mycket kärlek du plötsligt möter. Den kärlek som du förut trodde att du behövde jaga. Så sträck på dig, du sitter ju på nyckeln till obegränsad kärlek, nämligen dig själv!
         
Släppa taget
 
Från och med nu tänker jag flyga och släppa taget. Våga lita på att mina vingar bär mig och om inte att jag vågar flyga igen. Det är att våga leva. Det finns aldrig några garantier oavsett om det handlar om jobb eller privat och jag behöver inte ha allt planerat och veta nästa steg blir. Det enda sanna är att jag måste lyssna på om det känns rätt i hjärtat just nu. Ha tillförsikt till att livet vill dig det allra bästa och att alla erfarenheter, även svåra, har en mening. All kärlek till Er!
 
Nyårslöfte 2012
 
Jag så har det nya året börjat och jag har bestämt mig för att mitt nyårslöfte för 2012 är att älska den jag är, det jag gör och dem jag lever nära - det är ALLT! Jag tänker också börja samla på magiska ögonblick som skapar andrum. Dessutom acceptera min skrattrynkor (de upplevelserna gårju inte att köpa för pengar). Jag ska öppna mina ögon och se möjligheter när jag ser att en dörr stängs. Jag lever hellre med ett blödande hjärta en ett iskallt och fruset. Jag tänker helt enkelt bara var JAG. Är du också redo?
 
Bokslut över 2011
 
Nytt år står inför dörren och det är hög tid att rensa bort  gammalt som hängt kvar alldeles för länge. Har du värderingar som inte längre tjänar dig, som inte längre stämmer med den du är idag, nu är tiden att göra dig av med dem. Bär du på ångest, skuld eller skam, som bara stjäl din energi och håller dig tillbaka? Finns det någon som du skulle må bättre av att förlåta och släppa taget om? Kanske dig själv? Gör ett bokslut med dig själv i centrum. Lyssna på din intiution, rensa, lär och släpp taget om din ryggsäck. Då kommer du kunna fortsätta din livsvandring betydligt lättare och mycket mera DU. Välkomna 2012!
 
Våga välja glädje
 
Det här året som gått har jag tänkt mycket på varför jag tidigare i mitt liv gett alldeles för lite plats för glädje i mitt liv. Jag har trott att om jag är tillräckligt ambitiös och ansvarstagande kommer glädjen komma till mig när det egentligen handlar om att se över mina egna val och prioriteringar. Nu försöker jag medvetet välja det jag mår bra av och inte göra saker av gammal vana. Det finns inte längre någon anledning att välja bort glädje, det bara avlägsnar dig från din själs önskan. Jag har rätt till glädje, den är själva meningen med livet. Det finns ingenting du behöver prestera för att få en stunds glädje- det är något du har rätt i enbart genom att existera. Prova att stanna upp ett ögonblick nästa gång det inte känns bra och fundera på att kanske ta ett annat beslut. Vad är det värst som kan hända? Det bästa? eller som Dr Phil så vist brukar säga - Du får inte mer än du begär!
 
Ta makten över dina tankar
 
Jag tror att all personlig utveckling sker genom din medvetenhet om vilka tankar du tänker och vilka känslor du upplever. Jag brukar ta för vana att då och då stanna upp och tänka efter vilka tankar jag har och varför jag tänker dem. Vad känner jag just nu? Vad tänker jag nu? Vart ledde mig hit? Och vart är jag på väg? Det hjälper och ger mig en möjlighet att inte bli ett offer för olika tankar och känslostormar. Att välja mina tankar medvetet gör att jag på ett lättare sätt kan påverka mina känslor så inte mina känslor "kidnappar" mig  och gör så att jag "förlorar" mig själv. Och genom att ta makten över dina tankar kommer du att förändra ditt liv. Dina tankar är ditt ansvar.
 
Mod
 
För mig innebär att vara modig att våga handla utifrån ditt hjärta oavsett vad omgivningen tycker och säger. Mitt hjärta ger mig modet, kraften och kärleken att våga göra, vara och be om det jag behöver i mitt liv. Jag tror att du innerst inne vet när saker känns rätt. Mod ger även ringar på vattnet, eftersom andra inspireras av att du vågar följa ditt hjärta.
 
Skillnaden om du följer ditt hjärta eller huvud känner du i magen. Har du ibland gjort saker som du innerst inne inte vill upptäcker du strax att du hamnat på fel väg och då kan du vara säker på att du lät huvudet styra. När jag handlat utifrån mitt hjärta känns det alltid rätt, även om det också kan vara skrämmande. Så lyssna på ditt hjärta, det leder dig alltid rätt och bry dig inte om andra tro sig veta vad som är rätt. De flesta drivs nämligen av rädsla som är hämmande och motsatsen till utveckling.
 
Intuition
 
Känner du efter i din mage innan du handlar ellerfattar ett beslut, det vill säga lyssnar du på din "intuition"? Din intutution består av dina samlade medvetna och undermedvetna visdom. Det är din själ som talar till dig. Oavsett vad du tror att det är, så kan du känna din intution tidigt om du bara lyssnar på ditt hjärta och din mage. Slappna av och tänk efter på de alternativ du väljer emellan. Känns det varmt, mjukt och lent i magen när du tänker på det? Eller stökigt och oroligt? Din mage är din bästa vägvisare. Jag har tagit för vana att varje dag avsätta och träna på att känna och lyssna på min intution och för varje "träning" bir jag mer och mer övertygad om att jag bara ska känna tillit och lyssna på vad mitt hjärta och mage säger mig. Prova du också, det är inte svårare än så och så slipper du att fatta fel beslut.
 
Känslor
 
Jag fick redan som barn höra hur "känslig" jag var och att jag alltid skulle lugna ner mig. Som om att vara känslig skulle vara något fult när det för mig är att vara levande. Visst är det ibland jobbigt att hela tiden behöva känna, men till syvende och sist så handlar livet enligt mig ändå om relationer till andra människor oavsett om det är till familj, partner, vänner eller arbetskollegor. Att inte känna och känna sig blasé inför livet måste i längden vara att inte leva fullt ut även om det i det omdelbara perspektivet ter sig lättare. Om du inte kan känna hur ska du då kunna älska dig själv och andra, samt kunna ta emot kärlek.
 
Mia Skäringer sa klokt "Vem har sagt att jag är överkänslig när det kanske är så att det är alla andra som är underkänsliga". Kanske skulle vår värld vara en snällare och vackrare värld om alla vore mer "överkänsliga" och tog mer ansvar för hur dem uttrycker sig och är mot andra. Jag är stolt att över att var "överkänslig" och det tycker jag du också ska vara.
 
Önskan
 
Längtar du efter något? Börja då att innerligt och intensivt att fokusera på den känslan att du redan har det det du önskar och inte på frånvaron av det. Varje morgon när jag vaknar har jag tagit som en vana att "önska" vad min nya dag kan och kommer att ge min. Det mest förvånande är hur ofta det slår in. Tankens kraft är återigen ett bevis om vad du kan åstakomma i ditt liv. Ju mer du längtar, ju längre du lyckas vara i den positiva känslan ju närmare kommer du din önskans uppfyllande. Försök och tänk dig din önskan som en gåva som är på väg eller en present som någon som tycker mycket om dig skickat. Nu måste du bara våga ta emot och vara öppen för önskan. ÖNSKA- och det kommer till Dig!
 
Tillit till livet 
 
Har du tänkt på hur fort och återkommande en känsla kan förändras och det enda som styr hur du upplever den är dina tankar? Tänk på hur du ena dagen när du vaknar kan må hur bra som helst och känna sann lycka för att nästa dag istället känna total mörker och fundera på om det finns någon anledning att leva. Så kan det hålla på tills du ser mönstret och det är först när du sett det som du kan förändra och bryta det. Det enda du kan lita och förhålla dig till är att livet är i ständig rörelse (förändring) och att du bara ska vila i tillit. Genom att ha en positiv inställning så kommer allt bli till det bästa och du kommer uppleva allt som en mening och en lärandeprocess till något bättre. Livet är i ständig förändring, så mitt råd till dig är att inte kämpa emot livet, flyt med och lita på att det alltid fångar dig och vill dig väl. Det enda som är säkert är att vi en gång kommer dö. Vi har bara en kort tid på jorden och därför gäller det att förvalta denna tid väl. Inser vi detta kommer vi prioritera rätt och fokusera mer på att ta hand om oss själva än att trycka ner oss med dumma tankar. Din kropp är ditt eget bästa redskap. Var inte misstänksam mot livet utan omfamna det. Allt är som det ska vara just nu- TILLIT.
 
 
Humor och glädje
 
För mig har alltid humorn varit en kanal för att må bättre och se saker från ett annat perspektiv. Jag tror att den är livsnödvändig för att orka med när livet känns jobbigt. Känslan för humor har för mig alltid varit det jag kallar en del av meningen med livet och det jag kallar livskvalitet. Att ha roligt från hjärtat och att skratta så man kiknar är både läkande för själen och den fysiska kroppen. Även om du har en dålig dag så prova att le. Leendet hjälper dig att ändra din sinnesstämning till det positiva. Samma effekt får ett leende runt omkring oss. När du ler innerligt mot något du uppskattar så kommer du att bemötas av ett leende. På så sätt skapas positiv energi. Så gör något roligt idag! Fyll din dag med sådant som värmer ditt hjärta, gärna tillsammans med nära och kära. 
Det heter ju delad glädje är dubbel glädje, testa!
 
Må bra
 
Här kommer en påminnelse om om att "må bra" ska vara ditt naturliga tillstånd. Ibland "snubblar" vi över livet och tappar balansen och harmonin vilket får oss att känna att skakar i och under oss. Jag har funderat och funderar mycket på vad som händer just då och hur vi på ett så smärtfritt sätt kan hitta verktyg som får oss att se ljuset och inte fastna i det svår och mörka. Ett sätt är kanske att låta sig lita på att tiden visar vilken väg ett annat är kanske att se oss omkring och se vad vi har. Cullberg säger ju så vist att det är genom kris vi når utveckling. Under tiden kanske du kan hjälpa dig själv genom att:
Var snäll mot dig själv (så som du skulle vara mot en vän)
Gör saker som du mår bra av.
Ta hand om din kropp.
Håll dina tankar och känslor så positiva som möjligt.
Se vad du har.
Var trygg i att det du fokuserar på växer.
Välj kärlek, tacksamhet och glädje.
Känns det omöjligt, be om hjälp.
Din rättighet är att må bra!